「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」
——彼得前书 5:7
作者：信实
当信徒经历苦难时，仇敌常趁机搅扰心思，利用孤独与困惑引发怨言与自怜，使人与神的同在隔绝。然而，属灵的成熟不是逃避患难，而是在困境中紧握神的应许。撒但最怕的不是环境的改变，而是我们在苦难中依然信靠神、持续敬拜。信徒要明白，试炼是灵命成长的途径，是神炼净我们信心的火炉。越在低谷，越要举目仰望那位不改变的主。
在软弱中，即使只记得一句经文，只能发出简单祷告，也足以成为属灵争战的利器。加入教会群体的支持、让自己浸泡在真理中，能帮助我们在黑暗中仍不失方向。基督的眼光远高于我们当下所感受到的痛苦，祂应许不离不弃，并且将一切效力叫爱祂的人得益处。苦难虽不轻，但信心的果效却极重无比。
当你感到身心疲惫、情绪低落时，先停下手中的忙乱，将忧虑卸给神。默想一节经文，如 “神是我们的避难所，是我们的力量”（诗46:1），作为心灵锚点。主动联系属灵同伴，一同祷告、交通，不让自己孤单。也可以设定每日敬拜时间，用诗歌和感恩驱散忧郁，坚定属天的盼望。
祷告：
亲爱的主，我感谢你在苦难中仍不离不弃。求你使我在黑暗中定睛仰望你，不被环境和情绪拉扯。愿你的应许成为我心中的力量，教我在软弱中更深地经历你的真实。求你引导我靠着信心前行，靠主得胜。奉主耶稣基督的圣名祷告，阿们。
